6 ženských fitness mýtů

1. Silový trénink dělá ženy svalnaté a velké. Žena získá obrovské svaly jedině na steroidech. Ženy kulturistky s mužskými rysy či objemné vzpěračky s obrovskou silou jsou toho živoucím příkladem. Průměrný muž produkuje desetkrát větší množství testosteronu než průměrná žena. Chcete-li být skutečně objemné a mužné,  budete potřebovat hodně testosteronu. Bez něho nemůžete být objemné či skutečně […]

Číst dál »

Proč cvičit s trenérem?

Trenér je tu pro vás. Pomůže vám k vámi zvoleným cílům, snaží se vás motivovat a hlavně jste pod neustálým odborným dohledem. Pokud to člověk skutečně myslí vážně, opravdu si zvolí odbornou pomoc. Lidé často říkají: „Je to drahé a zbytečné“. Avšak nic není zbytečné, pokud jste schopni utratit stovky a tisíce za zázračné diety […]

Číst dál »